건강한 생활-soy

요즘 같은 환절기에 특히, 기침으로 고생하는 사람들이 많은데요. 기침이 계속되면 수면에도 방해가 돼 피로가 쌓이고, 사회생활에서도 기침은 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 기침을 완화해 줄 수 있는 기침에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 기침에 좋은 음식 TOP 7 1. 배 배의 영양 성분과 효능, 효과 두 배로 먹는 방법. 요약 정리 배는 가을에 제철인 과일로, 달콤하고 시원한 멋이 일품입니다. 배는 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에도 좋은 과일인데요. 특히 감기, 기관지에 좋은 과일로 유명합니다. 오늘은 배의 ok-good.co.kr 배는 기관지와 호흡기 건강에 탁월하다고 알려져 있는 과일입니다. 배에는 펙틴, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있어, 가래를 삭히고, 기침을 완화하는 데 도움이 됩니..

감기는 주로 비막이나 인두를 감염시키는 바이러스에 의해 발생하는 감염정 질환입니다. 감기는 무증상부터 경미한 증상, 중증 증상까지 다양한 증상들이 나타날 수 있으며, 주요 증상으로는 콧물, 코막힘, 목 아픔, 기침, 인후통, 두통, 근육통, 피로감 등이 포함됩니다. 특히, 감기는 환절기에 걸리기 쉬운데요. 그 이유는 기온 변화, 건조한 공기, 계절적 변화 등이 있습니다. 오늘은 감기에 좋은 영양소와 음식 6가지를 살펴보겠습니다. 감기에 좋은 영양소 1. 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있으며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데도 효과적입니다. 감기 증상이 나타날 때 더 많은 비타민 C를 섭취하거나 식품 및 보충제를 복용할 수 있습니다. 비..

도라지는 다양한 종류가 있으며, 일반적으로 갈색이나 밝은 색상의 뿌리를 가지고 있습니다. 뿌리는 길고 가늘며, 식물의 잎 부분은 작고 둥근 형태입니다. 꽃은 작고 흰색이며 향기로운 향을 가지고 있습니다. 도라지는 많은 영양 성분과 생리 활성 물질을 가지고 있습니다. 주요 영양 성분에는 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 또한 도라지는 사포닌, 다양한 페놀류, 플라노보이드, 알칼로이드 등의 물질을 포함하고있어 다양한 건강 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다. 도라지는 소화 개선, 항염 작용, 항산화 작용, 면역력 강화, 감기 예방, 항암 작용, 해독 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 도라지의 영양 성분과 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 도라지의 영양 성..