건강한 생활-soy

오늘은 제철 과일로 시중에 나오고 있는 풋사과에 관한 이야기입니다. 맛있는 풋사과 고르는 법과 풋사과의 영양 성분과 효능에 대해 살펴보겠습니다. 목차 ● 맛있는 풋사과 고르는 법 ● 풋사과 영양 성분 ● 풋사과 효능 맛있는 풋사과 고르는 법 ① 색깔 · 풋사과는 보통 초록색이지만, 품종에 따라 녹색과 노란색이 섞여 있거나, 완전히 노란색일 수도 있습니다. · 풋사과는 색깔이 진하고 균일한 것이 좋습니다. · 색깔이 너무 연하거나, 얼룩이 있는 것은 피하는 것이 좋습니다. ② 크기 · 풋사과는 크기가 너무 크거나, 너무 작지 않은 것이 좋습니다. · 크기가 너무 크면 떫은맛이 강할 수 있습니다. · 크기가 너무 작으면 맛이 없을 수 있습니다. ③ 무게 · 풋사과는 무게가 적당한 것이 좋습니다. · 무게가 ..

목차 ● 글루타치온이란? ● 글루타치온 효능 ● 글루타치온 부족 증상 ● 글루타치온이 풍부한 음식 ● 글루타치온 섭취 방법 글루타치온이란? 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성된 항산화제입니다. 글루타치온은 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 글루타치온은 간, 뇌, 심장, 폐, 눈, 피부 등에서 발견됩니다. 글루타치온은 신체의 면역 체계를 강화하고, 세포를 손상시키는 독소와 중금속을 해독하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 또한, 피부 미백과 노화 방지에 도움이 됩니다. 글루타치온은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만, 나이가 들면서 글루타치온 수치는 감소합니다. 따라서 글루타치온을 유지하기 위해서는 글루타치온이 풍부한 음식을 섭취하거나 글루타치온 보충제를 복..