건강한 생활-soy

늙은 호박은 호박의 한 종류로, 겉은 노란색이고 속은 오렌지색입니다. 늙은 호박은 일반 호박보다 크기가 크고, 당도가 높습니다. 늙은 호박은 비타민 A, C, E, 철분, 마그네슘, 칼륨, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 눈 건강, 피부 건강, 면역력 강화, 빈혈 예방, 변비 예방, 고혈압 예방, 암 예방, 치매 예방, 다이어트 등 매우 다양한 효능이 있습니다. 늙은 호박은 끓여서 먹을 수도 있지만 보편적으로 먹는 방법은 바로 즙으로 먹는 방법입니다. 오늘은 늙은 호박의 영양 성분과 늙은 호박즙의 효능 9가지 및 주의점에 대해 살펴보겠습니다. 늙은 호박의 영양 성분 및 함량 ※ 늙은 호박 100g 기준 ※ ● 에너지: 36kcal ● 비타민A: 26,600IU ● 탄수화물: 9.1..