건강한 생활-soy

감기는 기온과 습도의 변화가 심해지는 환절기에 면역력이 약해지기 쉽기 때문에 걸릴 위험이 더 높습니다. 초기 감기 증상으로는 콧물, 기침, 목 통증, 몸살, 피로감, 두통 등이 있습니다. 오늘은 초기 감기에 마시면 좋은 차를 추천드리겠습니다. 초기 감기에 좋은 차 ● 생강차 생강차에는 진저롤, 카페인, 비타민 C가 함유되어 있습니다. 진저롤은 생강차의 대표적인 성분인데, 항염, 항균, 항산화 작용을 합니다. 이러한 작용으로 생강차는 감기 초기에 나타나는 염증, 면역력 저하에 도움이 됩니다. 생강에 함유된 소량의 카페인은 기침을 억제하고, 혈액순환을 개선하는 작용을 하여, 초기 감기에 나타나는 기침과 몸살 기운을 완화시켜 줍니다. 비타민 C 또한 면역력에 도움이 됩니다. 생강의 효능 8 가지 및 부작용 정..

잠을 못 이루는 불면증에는 따뜻한 차가 좋습니다. 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 근육을 이완시켜 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 또한, 차에 함유된 다양한 영양소가 불면증을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 불면증 치료에 좋은 차를 소개해 드리겠습니다. 불면증 치료에 좋은 차 추천 BEST 5 1. 캐모마일 차 캐모마일 차는 진정 효과가 뛰어난 허브차입니다. 캐모마일에는 아르테미시닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 신경계를 안정시키고, 스트레스를 줄여 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. [ 자세한 정보 글 보기↓↓ ] 캐모마일의 성분과 효능 정리 [ 목 차 ] ● 캐모마일이란 ● 캐모마일의 성분 ● 캐모마일의 효능 ● 캐모마일의 섭취 방법 ● 캐모마일의 하루 섭취량 ● 캐모마일..