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불면증 치료에 좋은 차 추천(BEST 5)
잠을 못 이루는 불면증에는 따뜻한 차가 좋습니다. 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 근육을 이완시켜 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. 또한, 차에 함유된 다양한 영양소가 불면증을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 불면증 치료에 좋은 차를 소개해 드리겠습니다. 불면증 치료에 좋은 차 추천 BEST 5 1. 캐모마일 차 캐모마일 차는 진정 효과가 뛰어난 허브차입니다. 캐모마일에는 아르테미시닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 신경계를 안정시키고, 스트레스를 줄여 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다. [ 자세한 정보 글 보기↓↓ ] 캐모마일의 성분과 효능 정리 [ 목 차 ] ● 캐모마일이란 ● 캐모마일의 성분 ● 캐모마일의 효능 ● 캐모마일의 섭취 방법 ● 캐모마일의 하루 섭취량 ● 캐모마일..
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2023. 9. 3. 22:22