건강한 생활-soy

맨발 걷기는 맨발로 땅이나 잔디, 모래 등을 걷는 것을 말합니다. 맨발 걷기는 우리 신체뿐만 아니라 마음 건강에도 좋은 영향을 끼칩니다. 오늘은 맨발 걷기의 효과 7가지와 주의점에 대해 살펴보겠습니다. 맨발 걷기 효과 7가지 1. 맨발 걷기 효과: 발 건강 개선 맨발 걷기는 발의 근육과 관절을 강화하는 데 도움이 됩니다. 발의 근육과 관절이 강화되면 발의 안정감이 증가하고, 발 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 발바닥에 다양한 감각을 느끼면서 발의 감각을 깨울 수 있습니다. 발의 감각이 깨어나면 발의 기능이 향상되고, 발 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 맨발 걷기 효과: 전신 건강 개선 맨발 걷기는 척추와 골반의 균형을 잡고, 근육을 강화하며, 혈액 순환을 개선합니다. 맨발로 걷다 보면 발바닥..