건강한 생활-soy

목이버섯은 갓이 펼쳐지면 넓적하고, 가장자리가 얇으며, 빛깔은 연한 회색에서 흰색까지 다양합니다. 목이버섯은 씹는 맛이 부드럽고, 향이 좋으며, 영양가가 풍부합니다. 목이버섯의 영양 성분으로는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 목이버섯의 효능에는 면역력 강화, 항암 효과, 혈관 건강 개선, 피부 건강 개선, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 이 글에서는 목이버섯의 영양 성분과 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목이버섯의 영양 성분 ※ 목이버섯 100g 기준※ 목이버섯은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 영양 성분은 다음과 같습니다. ● 칼로리: 18kcal ● 비타민 C: 10mg ● 탄수화물: 2.8g ● 비타민 B2: 0.2mg ● 당류: 2.2g ● 비타민 B6: 0..