건강한 생활-soy

세발나물은 갯벌에서 자라는 염생식물로 다양한 영양 성분과 효능을 지니고 있습니다. 염생식물이란 해안가의 염분이 많은 토양에서 자라는 식물을 말합니다. 오늘은 세발나물의 영양 성분은 어떤 것이 있는지, 세발나물의 효능과 주의점에 대해 살펴보겠습니다. 세발나물 영양 성분 세발나물의 영양 성분의 특징은 시금치의 20배에 달하는 칼슘과 바나나의 12배에 달하는 칼륨이 함유되어 있습니다. 영양 성분 함량(100g 기준) 칼로리 23kcal 칼슘 1,000mg 칼륨 4,000mg 비타민 A 2,000IU 비타민 B1 0.1mg 비타민 B2 0.gmg 비타민 C 10mg 비타민 E 1.3mg 철분 1.2mg 마그네슘 20mg 인 100mg 식이섬유 3.56g 세발나물 효능 뼈 건강 세발나물에는 풍부한 칼슘이 함유되어..