건강한 생활-soy

은행은 은행나무의 열매로, 예로부터 약재로 사용되어 왔습니다. 특유의 고약한 냄새가 나지만 효능이 뛰어나 사람들이 찾게 되는 가을 보약, 은행의 영양 성분 및 효능, 하루 섭취량, 주의점에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 은행 영양 성분 영양 성분 함량(100g 기준) 열량 182kcal 탄수화물 27.5g 단백질 10.5g 지방 40.5g 당류 1.6g 나트륨 0.4g 칼륨 578mg 칼슘 31mg 철분 3.4mg 비타민 C 92mg 비타민 E 2.8mg 은행 효능 1. 혈액 순환 개선 은행에는 은행잎 추출물인 Ginkgolides와 Bilobalides가 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈관을 확장하고, 혈액을 묽게하는 작용을 합니다. 따라서, 혈액 순환을 개선하고, 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 됩니..