건강한 생활-soy

고추는 매운 맛으로 유명하지만 다양한 영양 성분과 효능을 가진 채소입니다. 고추의 영양 성분으로는 캡사이신, 비타민 C, 칼륨, 섬유질 등이 있으며 효능에는 신진대사 촉진, 항염증 작용, 항균 작용, 혈액 순환 개선, 체온 상승과 체중 감량, 항암 작용, 소화 개선, 면역력 강화 등이 있습니다. 오늘은 고추의 영양 성분과 매콤한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고추의 영양 성분 ※ 고추의 영양 성분 함량 ● 열량: 40 kcal ● 비타민 A: 100㎍ ● 탄수화물: 2g ● 비타민 K: 15㎍ ● 당류: 2g ● 칼륨: 200mg ● 단백질: 1g ● 마그네슘: 20mg ● 지방: 0.2g ● 철분: 0.5mg ● 식이섬유: 2g ● 칼슘: 10mg ● 비타민 C: 150mg ● 캡사이신 화합물 ※..