건강한 생활-soy

감기는 주로 비막이나 인두를 감염시키는 바이러스에 의해 발생하는 감염정 질환입니다. 감기는 무증상부터 경미한 증상, 중증 증상까지 다양한 증상들이 나타날 수 있으며, 주요 증상으로는 콧물, 코막힘, 목 아픔, 기침, 인후통, 두통, 근육통, 피로감 등이 포함됩니다. 특히, 감기는 환절기에 걸리기 쉬운데요. 그 이유는 기온 변화, 건조한 공기, 계절적 변화 등이 있습니다. 오늘은 감기에 좋은 영양소와 음식 6가지를 살펴보겠습니다. 감기에 좋은 영양소 1. 비타민 C 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있으며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 염증을 줄이고 증상을 완화하는 데도 효과적입니다. 감기 증상이 나타날 때 더 많은 비타민 C를 섭취하거나 식품 및 보충제를 복용할 수 있습니다. 비..

알레르기 비염은 코점막에 알레르겐이 들어와 면역 체계가 과민 반응을 일으키는 질환입니다. 알레르겐은 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털, 음식물, 약물 등 다양한 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 알레르기 비염의 원인과 증상, 치료, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 알레르기 비염의 원인 1. 유전적 원인: 유전적으로 가려운 피부나 천식, 아토피 피부염 등의 가족력이 있는 사람에게서 더 많이 발생합니다. 2. 환경적 요인: 꽃가루, 집먼지진드기, 동물의 털, 음식물, 약물 등 다양한 환경적 요인이 알레르기 비염을 유발할 수 있습니다. 알레르기 비염의 증상 ● 재채기 ● 콧물 ● 코막힘 ● 코와 눈, 목의 가려움 ● 두통 ● 눈물 ● 후각감퇴 알레르기 비염의 치료 알레르기 비염은 일시적으로 나타나는 ..