건강한 생활-soy

파인애플은 열대과일의 일종으로, 브라질이 원산지입니다. 파인애플은 맛이 시고 달콤하며, 비타민 C, 칼륨, 망간, 섬유질이 풍부한 과일입니다. 파인애플은 생으로 먹거나, 주스, 샐러드, 요리에도 사용할 수 있습니다. 파인애플의 효능에는 소화 개선, 면역력 강화, 항염작용, 항산화 작용, 이뇨 작용, 감기 예방, 다이어트 효과, 피부 건강 개선 등이 있습니다. 오늘은 파인애플의 영양 성분과 효능 및 주의점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 파인애플의 영양 성분 (100그램 기준) ● 칼로리: 50kcal ● 비타민 A: 58IU ● 탄수화물: 13g ● 칼슘: 13mg ● 단백질: 0.5g ● 철분: 0.3mg ● 지방: 0.1g ● 마그네슘: 12mg ● 식이섬유: 1.4g ● 칼륨: 175mg ● 비타민 ..