건강한 생활-soy

돼지고기는 한국인들이 가장 즐겨 찾는 외식 메뉴 중 최고의 음식으로 꼽히며, 가정에서도 집밥 메뉴로 자주 올라오는 메뉴입니다. 오늘은 우리에게 친숙한 돼지고기의 영양 성분과 효능, 주의점, 돼지고기와 잘 맞는 음식까지 자세히 살펴보겠습니다. 돼지고기 영양 성분 영양 성분 함량(100g 기준) 단백질 20.9% 지방 16.1% 탄수화물 0.2% 비타민 B1 0.8mg 비타민 B2 0.2mg 비타민 B6 0.3mg 비타민 B12 0.3㎍ 철분 1.5mg 인 130mg 칼륨 300mg 돼지고기 효능 돼지고기의 효능 첫 번째: 탄수화물 대사, 피부 노화 방지 단백질과 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있어, 탄수화물의 단백질 대사를 돕고, 피부의 노화를 예방하는 등 건강한 피부를 유지시켜 주는 데 도움이 됩니다...