건강한 생활-soy

요즘같이 춥고 건조한 날씨에는 피부가 쉽게 건조해져 가려움과 함께 피부 발진이 생기기 쉽습니다. 특히, 코로나19 대유행을 기점으로 잦은 손 씻기와 건조한 환경에 피부는 발진 증상이 더 심각해지는 경우가 많은데요. 이런 이유 외에도 다양한 원인으로 피부발진은 발생합니다. 오늘은 피부발진의 원인과 종류 5가지, 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 피부발진 원인 ● 감염성 피부발진 감염성 피부발진은 세균, 바이러스, 진균 등의 감염으로 인해 발생하는 피부발진입니다. 감염성 피부발진의 원인균으로는 세균에는 포도상구균, 연쇄상구균, 모낭충, 매독균 등이 있고, 바이러스 원인균에는 헤르페스 바이러스, 수두 바이러스, 단순포진 바이러스, 대상포진 바이러스 등이 있으며, 진균에는 피부사상균과 효모균이 있습니다. 이 중..

불포화지방산이 풍부한 오리는 1990년대 부터 오리고기가 몸에 좋다고 알려지면서, 다양한 요리로 즐기고 있는 보양음식중 하나입니다. 오늘은 오리고기의 영양 성분과 효능, 주의점, 궁합 음식에 대해 살펴보겠습니다. 오리고기 영양 성분 영양 성분함량(100g 기준)영양 성분함량(100g 기준)열량278kcal단백질20.2g불포화지방산11.8g포화지방산6.2g탄수화물0.5g나트륨50mg칼륨300mg칼슘15mg인130mg철분1.4mg비타민 A1000IU비타민 B10.1mg비타민 B20.2mg비타민 C4mg 오리고기 효능 ● 성인병 예방오리고기는 불포화지방산 함량이 높을 뿐 아니라 필수지방산인 리놀렌산과 아라키돈산이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 동맥경화, 고혈압 등 성인병 예방에 효과가 있습니다. ● ..

최근 독감의 유행으로 독감의 합병증 중 하나인 폐렴에 대한 관심도 높아졌는데요. 오늘은 폐렴의 원인과 증상, 진단, 치료, 예방법에 대해 살펴보겠습니다. 폐렴 원인 폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐 조직에 염증이 발생하는 감염성 질환을 말합니다. 폐렴의 원인은 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 있으며, 드물게는 구토물이나 음식물 같은 물질을 흡입함으로써 폐에 염증이 생길 수 있습니다. ● 세균성 폐렴 세균성 폐렴은 가장 흔한 형태의 폐렴으로 폐렴구균, 황색포도상구균, 폐렴연쇄구균 등이 원인균입니다. ● 바이러스성 폐렴 바이러스성 폐렴은 인플루엔자 바이러스, RSV 바이러스, 아데노바이러스 등이 원인균입니다. ● 진균성 폐렴 진균성 폐렴은 폐렴구균, 곰팡이 등이 원인균입니다. ● 흡인성 폐렴 ..

보통 12월~1월 사이에 A형 독감이 유행하고 2월~3월 정도에 B형 독감이 유행하는 것이 일반적입니다. 하지만 9월부터 독감 환자가 유행하기 시작하면서 A형과 B형 독감이 시기에 상관없이 걸릴 수도 있는데요. 따라서, A형 독감에 걸려 완치 되었어도, 다시 B형 독감에 걸릴 수 있으므로, 이 두가지 독감의 차이점이 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. A형 독감과 B형 독감 차이점 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되는 것으로 A형, B형, C형으로 나눕니다. 그중에서도 가장 심한 증상을 유발하는 것이 바로 A형 독감이며, 유행 가능성도 높습니다. ● A형 독감 A형 독감의 원인은 A형 독감 바이러스에 의해 감염되는 것이며, A형 독감 바이러스는 빠르게 변이하는 경향이 있어, 때때로 대유행을 일으킬 수 있습니..

돼지감자는 다양한 효능이 있으며, 쪄서 먹거나, 말려서 차로 마시거나, 분말로 만들어 섭취할 수 있습니다. 주로 돼지감자를 찾는 사람들은 당뇨에 좋다하여 찾는 경우가 많은 데요. 오늘을 돼지감자의 영양 성분과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돼지감자 영양 성분 영양 성분 함량(100g 기준) 열량 73kcal 탄수화물 18.6g 단백질 2.0g 지방 0.3g 식이섬유 2.2g 비타민 C 10mg 칼륨 630mg 마그네슘 30mg 칼슘 20mg 인 20mg 철분 1mg 돼지감자 효능 ● 혈당 조절 돼지감자는 당뇨에 좋은 효능이 있기로 유명한데요. 이는 돼지감자에 함유된 이눌린이 혈당을 조절하는 데 도움을 주기 때문입니다. 이눌린은 소장에서 소화되지 않고 장까지 도달하여 유익균의 먹이가 되어 장내 환경..

A형 독감은 인플루엔자 A 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. A형 독감은 사람뿐만 아니라, 동물에게도 발병이 가능하며 유행 가능성이 높고, 증상이 가장 심한 것으로 알려져 있으며, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 오늘은 A형 독감 증상과 치료, 격리 기간, 전파 기간에 대해 알아보겠습니다. A형 독감(신종 플루) 증상 A형 독감의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으나, 몇 가지 특징이 있습니다. A형 독감은 유전자 변이를 일으키면서, 고열과 오한과 같은 증상이 나타납니다. 특히, 38~40도 이상의 고열이 시작되면서 인후통이 생기고, 근육통과 함께 오한이 옵니다. 위의 증상이 나타났다면 그 이후로 기침 증상이 생기면서 전염성이 강해집니다. A형 독감은 48시간 이내로 치료를 받는..

오늘은 생리통이 심한 이유에 대해 살펴보겠습니다. 생리 기간마다 통증이 있지만, 원래 있는 통증이라 생각하고 무작정 참는 분들이 많습니다. 그러나 이러한 통증은 특정 질환의 원인으로 인한 통증일 수 있으므로, 생리통이 갑자기 심해졌다거나, 생리량이 증가했다면 제대로 확인해 볼 필요가 있습니다. 생리통 심한 이유 생리통은 크게 일차성 생리통과 이차성 생리통으로 나눌 수 있습니다. 일차성 생리통은 여성의 약 70%가 경험하는 것으로 알려져 있으며, 이차성 생리통은 자궁 질환으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 일차성 생리통: 프로스타글란딘의 농도 일차성 생리통은 자궁 내막에서 생성되는 프로스타글란딘이라는 물질의 농도가 높아져 자궁의 평활근이 강하게 수축하고, 혈관이 확장되어 통증을 유발하는 것으로 알려져 있..

부정 출혈은 생리 기간이 아닌데 질에서 피가 나오는 것을 말합니다. 생리 기간이 아닌데 피가 나오는 것은 정상적인 현상이 아니므로, 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 부정 출혈의 원인 배란혈 배란은 난자가 난소에서 배출되는 과정입니다. 배란은 생리 시작 후 약 14일 전경에 발생합니다. 배란 시 난포가 터지면서 약간의 출혈이 발생할 수 있습니다. 이 출혈을 배란혈이라고 합니다. 배란혈은 보통 생리혈에 비해 양이 적고, 기간은 약 1~2일 정도입니다. 배란혈은 통증을 동반하지 않는 경우도 있으며, 약간의 콕콕 찌르는 통증이나 배 부위의 가벼운 통증을 동반할 수 있습니다. 배란혈은 정상적인 현상으로, 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 다만, 배란혈의 양이 많거나, 출혈 기간이 길거나, 불..

최근 중국 보건 당국이 어린이들 사이에서 폐렴이 유행하자 호흡기 질환을 공식 경고했다고 하는 데요. 베이징 보건 당국은 마이코플라즈마로 인한 어린이 폐렴 환자의 급증으로, '제로 코로나' 이후 첫 겨울 동안 다른 호흡기 질환이 더 많은 인구를 강타할 가능성이 있다고 했습니다. 한국에서도 지난해 9월 발령된 독감 주의보가 현재까지 해제되지 않고 있으며, 마이코플라스마 폐렴으로 입원한 환자 수도 한 달새 2배로 늘었습니다. 오늘은 어린이 폐렴, 마이코플라스마에 대해 알아보겠습니다. 마이코플라스마 폐렴이란? 마이코플라스마 폐렴균에 의한 호흡기 감염증으로, 연중 발생하지만 4~7년 주기로 유행하며, 가장 최근 유행은 2019년도 입니다. 주로 늦가을~초봄까지 많이 발생합니다. 발생연령은 3세 이상의 미취학 아동..

2020년 1월 중국발 코로나19가 국내에 처음 확진 사례가 발표된 이후 횟수로 4년이란 시간이 흘러가고 있습니다. 우리는 전 세계적으로 코로나19를 극복하기 위한 대표적인 방안으로 백신접종이 시작되었죠. 우리나라의 첫 백신접종일은 2021년 2월 26일 오전 9시부터 시작되었습니다. 전례 없는 바이러스 대유행으로 급히 만든 백신은 여러 부작용 사례를 낳았는데요. 오늘은 코로나19 백신 접종 시 주의점과 부작용, 대처법에 대해 살펴보겠습니다. 코로나19 백신 접종 시 주의점 백신접종 전 주의점● 건강 상태가 좋을 때 코로나19 백신을 접종하는 것이 중요합니다. ● 백신접종 시 의사의 예진을 통해 예방접종 금기사항, 제외 사항 등을 확인하여 예방접종 가능 여부를 확인합니다. ● 코로나19 감염이 의심되는 ..